যে খাবার খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে
প্রকাশিত: ১০ মে ২০২০
স্বাস্থ্য ডেস্ক: করোনার ভ্যাকসিন কবে আসবে তার কোন ঠিক নেই। এই ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করাই হবে বুদ্ধিমানের কাজ চিকিৎসকরা মনে করেন যে, আপনার ডায়েটে ভিটামিন-সি যুক্ত করলে করোনা প্রতিরোধে বাড়তি সুরক্ষা পাবেন আপনি।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এমন কিছু খাবারের নাম দেয়া হলো:
আমলা: গবেষকরা কোভিড-১৯ এর জন্য ভ্যাকসিন তৈরিতে সময় দিয়েছেন। এর মাঝেও অনেক চিকিৎসক বিশ্বাস করেন যে আপনার ডায়েটে ভিটামিন-সি যুক্ত করলে বাড়তি সুরক্ষা পাবেন আপনি। আমলার অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি সাধারণ ঠাণ্ডা লাগার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য কার্যকরী প্রতিকার। এছাড়া সাধারণ ঠাণ্ডা লাগা সারানোর জন্য আমলা একটি কার্যকরী প্রতিকার।
হলুদ: হলুদ আমাদের প্রতিদিনের ডায়েটের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। কারকিউমিন একটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা হলুদে মজুত রয়েছে ভরপুর। হলুদের অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যও সবার জানা। আপনার দিন শুরু করুন এক গ্লাস হালকা গরম জলের হলুদ, লেবু, আদা এবং এক চামচ মধু দিয়ে। এছাড়া রান্নাতে অবশ্যই হলুদ গুঁড়ো ব্যবহার করুন। কারকিউমিন একটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা হলুদের প্রধান সক্রিয় উপাদান।
থুথুওয়ালাই: গলার সংক্রমণ বা সাধারণ সর্দি কাটানোর জন্য ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে থুথুওয়ালাই ব্যবহার হয়। থুথুওয়ালাই অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এর বিজ্ঞানসম্মত নাম সোলানাম ত্রিলোব্যাটাম, এটি বেগুনি ফলের মটর ডিম উদ্ভিদ নামেও পরিচিত।
আদা: গলার সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে আদা ভীষণ উপকারী। এদিকে আদা চা অনেক জনপ্রিয়। আদা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। আদা সাধারণ ফ্লু বা সর্দি নিরাময়ের নিয়মিত ঘরোয়া প্রতিকার।
লেবু: ভিটামিন সি এর অন্যতম উৎস লেবু। রোজ যে বোতলে বা পাত্র থেকে পানি খাওয়া হয়, সেখানে কয়েক টুকরো লেবু দিয়ে রাখুন।
সূত্র: এনডিটিভি
- মান্নানে কলঙ্কিত হচ্ছে বিএনপি
- মাঠে নামছে বিএনপি
- এবার সংগঠন মেরামতের পালা
- শামীম ওসমানের কাছে হকার সমস্যার সমাধান
- বাজারে কমেছে মাংস-সবজির দাম
- আট লেন করেও যানজটমুক্ত হয়নি ঢাকা-চট্রগ্রাম মহাসড়ক
- শপথ গ্রহণ করলেন ফতুল্লা ইউ’পি চেয়ারম্যান ফাইজুল ইসলাম
- আড়াইহাজারে ব্যাটারি কারখানায় আগুন
- লাঙ্গলবন্দে শেষ হলো দুইদিনব্যাপী মহাঅষ্টমী স্নানোৎসব
- উপজেলা পরিষদ নির্বাচনে অংশ নেবে না বিএনপি
- যোগ্য নেতাকর্মী নেই বিএনপি’র
- নিরুত্তাপ শাহজাহান ভূঁইয়া
- ফুটপাত দখলমুক্ত রাখাই চ্যালেঞ্জ
- পছন্দ-অপছন্দের নির্বাচনী লড়াই
- আ’লীগ নেতা কাজিমউদ্দিন প্রধান আর নেই
- লাঙ্গলবন্দে দুদিনব্যাপী মহাষ্টমী স্নানোৎসব শুরু
- সদর উপজেলা নির্বাচন অনিশ্চিত
- উপজেলা নির্বাচনে আটকে আছে বিএনপির পূর্ণাঙ্গ কমিটি
- খানপুর হাসপাতাল রোডে ঈদ জামাত অনুষ্ঠিত
- কাজিমউদ্দিনের মৃত্যুতে আব্দুল হাই’য়ের শোক প্রকাশ
- খানপুর হাসপাতাল রোডে ঈদ জামাত অনুষ্ঠিত
- সোনারগাঁবাসীকে ঈদের শুভেচ্ছা জানিয়েছে কালাম
- সোনারগাঁবাসীকে ঈদের শুভেচ্ছা জানিয়েছে খোকা
- সোনারগাঁবাসীকে ঈদের শুভেচ্ছা জানিয়েছে কায়সার
- আড়াইহাজারবাসীকে ঈদের শুভেচ্ছা জানিয়েছে আতাউর রহমান আঙ্গুর
- সৌদির সাথে মিল রেখে ফতুল্লায় ঈদুল ফিতর উদযাপন
- বন্দরবাসীকে ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা জানিয়েছে ছাত্রদল নেতা সাকিব
- নারায়ণগঞ্জবাসীকে ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা জানিয়েছে যুবলীগ নেতা শ্যামল
- নারায়ণগঞ্জবাসীকে ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা জানিয়েছে জেলা বিএনপি
- নারায়ণগঞ্জবাসীকে ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা জানিয়েছে যুবদল নেতা সজল
- আড়াইহাজারবাসীকে ঈদের শুভেচ্ছা জানিয়েছে আতাউর রহমান আঙ্গুর
- নগরবাসীকে ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা জানিয়েছে ছাত্রদল সভাপতি সাগর
- সোনারগাঁবাসীকে ঈদের শুভেচ্ছা জানিয়েছে কায়সার
- সোনারগাঁবাসীকে ঈদের শুভেচ্ছা জানিয়েছে কালাম
- রূপগঞ্জবাসীকে ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা জানিয়েছে যুবদল নেতা প্রিন্স
- নারায়ণগঞ্জবাসীকে ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা জানিয়েছে যুবদল নেতা সজল
- নারায়ণগঞ্জবাসীকে ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা জানিয়েছে মহানগর বিএনপি
- রূপগঞ্জবাসীকে ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা জানিয়েছে যুবনেতা আবু মাসুম
- বন্দরবাসীকে ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা জানিয়েছে ছাত্রদল নেতা সাকিব
- আড়াইহাজারবাসীকে ঈদের শুভেচ্ছা জানিয়েছে জুয়েল আহমেদ
- সৌদির সাথে মিল রেখে ফতুল্লায় ঈদুল ফিতর উদযাপন
- নারায়ণগঞ্জবাসীকে ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা জানিয়েছে যুবলীগ নেতা শ্যামল
- নারায়ণগঞ্জবাসীকে ঈদের শুভেচ্ছা জানিয়েছে জি এম আরমান
- পছন্দ-অপছন্দের নির্বাচনী লড়াই
- নারায়ণগঞ্জ ও রুপগঞ্জবাসীকে ঈদের শুভেচ্ছা জানিয়েছেন মাহাবুব
- সদর উপজেলা নির্বাচন অনিশ্চিত
- নারায়ণগঞ্জবাসীকে ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা জানিয়েছে জেলা বিএনপি
- নারায়ণগঞ্জ ও রুপগঞ্জবাসীকে ঈদের শুভেচ্ছা জানিয়েছেন ইমন
- সোনারগাঁবাসীকে ঈদের শুভেচ্ছা জানিয়েছে খোকা
- রূপগঞ্জবাসীকে ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা জানিয়েছে রূপগঞ্জ উপজেলা বিএনপি
- কাশি (Cough) চিকিৎসায় হোমিওপ্যাথি
- দাঁতের মাড়ির রোগ প্রতিকার ও প্রতিরোধে হোমিওপ্যাথি
- ইপিআই টিকার তথ্য লিপিবদ্ধ হয় কাগজে
- স্তন প্রদাহে হোমিও চিকিৎসা
- বাত রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার
- লিউকোরিয়া (Leucorrhoea) চিকিৎসা ও প্রতিকারে হোমিওপ্যাথি
- কিডনি রোগীর ডায়ালাইসিস নয়, হোমিও সমাধান
- হোমিওপ্যাথিতে জলবসন্তের প্রতিকার ও প্রতিষেধক
- আইবিএস-ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের চিকিৎসায় হোমিওপ্যাথি
- এলার্জিজনিত আর্টিকারিয়া বা আমবাতে হোমিওপ্যাথির উপকারিতা
- কোলন ক্যান্সার নিরাময়ে হোমিও সমাধান
- মশা টার্গেট করে যাদেরকে কামড়ায় !
- কিডনী পাথর চিকিৎসায় হোমিও প্রতিবিধান
- জেনে নিন প্রতিদিন সুস্থ থাকার উপায়
- না’গঞ্জে ৩ এপ্রিল ৪০৭ নমুনা পরীক্ষায় আক্রান্ত ১৩৭